Заняття спортом і здоровий спосіб життя набувають все більшої популярності. І це не дивно, адже люди хочуть не лише бути стрункими і підтягнутими, а ще й здоровими. Тому професія фітнес-тренера зараз є дуже затребуваною в Україні і світі.
Розповідаємо, як стати фітнес тренером — які потрібні знання й навички, щоб побудувати успішну кар’єру. Також пояснюємо, все що потрібно знати для підготовки персональних тренерів і можливості навчання в Україні.
Як стати фітнес-тренером з нуля в Україні
Перш за все, людина, яка хоче стати фітнес-тренером, має вести здоровий спосіб життя та мати необхідний рівень спортивної підготовки. Адже фітнес-тренер є прикладом для своїх клієнтів.
Профільна освіта не є обов’язковою вимогою для роботи персональним тренером, але безперечно стане бонусом при працевлаштуванні. В Україні можна пройти навчання і отримати сертифікат.
Базові знання можна отримати на курсах для тренерів та інструкторів з фітнесу в . Треба бути готовим до того, що теоретичні і практичні знання потребують максимальної залученості у процес і чимало часу. Також варто знаходити час на вивчення профільної літератури та відео, відвідувати тренінги та вебінари.
Необхідні знання, вміння та навички для фітнес-тренерів
Фітнес-тренер у спортивному залі повинен добре розумітися на:
- фізіології та анатомії;
- дієтології та нутрицевтиці — спортивне харчування, аптечні препарати, БАДи;
- психології — для підбору необхідного навантаження і правильної мотивації клієнта;
- біохімічних процесах, що відбуваються в організмі людини — це потрібно для складання ефективних програм індивідуальних або групових занять;
- грамотній оцінки фізичного стану клієнта, визначення рівня метаболізму, типу статури людини;
- наданні першої допомоги;
- використанні спортивного інвентарю;
- дотриманні техніки безпеки;
- масажі;
- розтяжці.
Залежно від напрямку роботи тренеру також потрібні знання щодо роботи з дітьми. Тут є кілька ключових моментів, які варто знати:
- анатомо-фізіологічні особливості дитини;
- педагогічні знання та навички для роботи у групах або при організації персональних занять.
Якими особистими якостями має володіти фітнес-тренер
Персональний тренер повинен вміти спілкуватись з людьми, бути емпатичним, мотивувати, підтримувати та розуміти потреби клієнтів.
Не варто нехтувати і роботою над своїм іміджем, бути активним в інтернеті. У цьому допоможе власний блог у соцмережах, щоб ділитися своїми знаннями, порадами та досягненнями клієнтів. Це мотивуватиме теперішніх і майбутніх підлеглих.
Світ фітнесу не своїть на місці. У цій галузі постійно з’являються нові методики тренувань, дієти та обладнання. Тож для того, щоб бути тримати руку на пульсі своєї професії, необхідно постійно навчатись та підвищувати кваліфікацію — читати профільну літературу, дивитися тематичні Youtube-канали, відвідувати семінари та тренінги.
Фітнес-тренер має не лише постійно ставити перед собою цілі, працювати над своїми навичками і насолоджуватись роботою, а й надихати і мотивувати своїх клієнтів.
Які перспективи професії фітнес-тренера в Україні
Попри війну ринок фітнес-послуг в Україні стрімко розвивається. У містах відкривають нові спортзали, фітнес-клуби, студії персональних тренувань, а також онлайн-платформи для занять спортом.
Все це дає широкі можливості для фітнес-тренерів. Адже можна працювати тренером у фітнес-центрі, а можна відкрити приватну онлайн-практику. Це гарний спосіб одночасно підтримувати себе у хорошій фізичній формі, мати стабільний дохід та допомагати іншим людям створювати ідеальні тіла.
Також не варто виключати і можливість роботи закордоном, адже міжнародна сертифікація, яку можна отримати в Україні відкриває двері до роботи в європейських спортивних клубах.
